Śpimy przeciętnie około 8 godzin na dobę – przesypiamy więc jedną trzecią naszego życia, aby z pozostałej części móc korzystać aktywnie oraz pełnie. By nasz sen był efektywny, zdrowy i satysfakcjonujący, potrzebujemy dobrego łóżka a w nim idealnie dobranego materaca. Jak wybrać taki materac, aby rano budzić się wypoczętym i bez bólu?
Aby dobrze się wyspać potrzeba wygodnego łóżka, porządnej kołdry, poduszki, prześcieradła oraz pościeli. Ważna jest także temperatura i wilgotność powietrza w sypialni. Gdy wszystkie warunki będą optymalne, sen przyjdzie szybko, będzie zdrowy i głęboki. Gdy chcemy szybko poprawić komfort naszego snu, wywietrzmy pokój przed snem, obróćmy materac na drugą stronę i załóżmy świeżą pościel. Nic tak nie nastraja do snu, jak pachnąca, wyprana pościel z przyjemnej tkaniny, w którą miło się wtulić przed zaśnięciem.
